Yeməkdən sonra çalışın etməyəsiniz!

Yeməkdən sonra çalışın etməyin!

1.Siqaret çəkməyin- tədqiqatçıların araşdırmaları sübut edir ki, yeməkdən sonra 1 siqaretin çəkilməsi 10 siqaret çəkilməsinə bərabərdir.

2.Yeməkdən dərhal sonra meyvə yeməyin-yeməkdən dərhal sonra meyvə yesəniz, mədənizin hava ilə dolmasına səbəb olacaq. Buna görə də yeməkdən 1-2 saat sonra və ya 1 saat əvvəl meyvə yeyin.

3.Çay içməyin-çünki çay yarpaqlarında yüksək miqdarda turşu vardır. Bu maddə bizim qəbul etdiyimiz qidada proteinin həzm üçün çətinləşərək bərkiməsinə səbəb olur.

4.Kəmərinizi açmayın-yeməkdən sonra kəməri açmaq bağırsağın asanlıqla sıxılmasına səbəb olur.

5.Duş qəbul etməyin – yeməkdən sonra duş qəbulu əllərə, ayaqlara, bədənə qan axınına səbəb olur və beləliklə mədə ətrafında qan azalır. Bu isə mədəmizdə həzm prosesini zəiflədir.

6.Var-gəl etməyin- insanlar hər zaman deyir ki, yeməkdən sonra 100 addım gəzişsən 99 yaşına kimi yaşayarsan. Ancaq bu doğru deyil. Gəzmək sənin qəbul etdiyin qidanın bədəninə yayılmasına imkan vermir.

7.Dərhal yatmayın- o zaman qəbul etdiyiniz qida düzgün həzm olunmayacaq. Belə ki, bizim bu bağırsaqlarımızda qastrit yarada bilər.

Advertisements

Bir cavab yazın

Sistemə daxil olmaq üçün məlumatlarınızı daxil edin və ya ikonlardan birinə tıklayın:

WordPress.com Loqosu

WordPress.com hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış / Dəyişdir )

Twitter rəsmi

Twitter hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış / Dəyişdir )

Facebook fotosu

Facebook hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış / Dəyişdir )

Google+ foto

Google+ hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış / Dəyişdir )

%s qoşulma