Yeməkdən sonra çalışın etməyəsiniz!

Yeməkdən sonra çalışın etməyin!

1.Siqaret çəkməyin- tədqiqatçıların araşdırmaları sübut edir ki, yeməkdən sonra 1 siqaretin çəkilməsi 10 siqaret çəkilməsinə bərabərdir.

2.Yeməkdən dərhal sonra meyvə yeməyin-yeməkdən dərhal sonra meyvə yesəniz, mədənizin hava ilə dolmasına səbəb olacaq. Buna görə də yeməkdən 1-2 saat sonra və ya 1 saat əvvəl meyvə yeyin.

3.Çay içməyin-çünki çay yarpaqlarında yüksək miqdarda turşu vardır. Bu maddə bizim qəbul etdiyimiz qidada proteinin həzm üçün çətinləşərək bərkiməsinə səbəb olur.

4.Kəmərinizi açmayın-yeməkdən sonra kəməri açmaq bağırsağın asanlıqla sıxılmasına səbəb olur.

5.Duş qəbul etməyin – yeməkdən sonra duş qəbulu əllərə, ayaqlara, bədənə qan axınına səbəb olur və beləliklə mədə ətrafında qan azalır. Bu isə mədəmizdə həzm prosesini zəiflədir.

6.Var-gəl etməyin- insanlar hər zaman deyir ki, yeməkdən sonra 100 addım gəzişsən 99 yaşına kimi yaşayarsan. Ancaq bu doğru deyil. Gəzmək sənin qəbul etdiyin qidanın bədəninə yayılmasına imkan vermir.

7.Dərhal yatmayın- o zaman qəbul etdiyiniz qida düzgün həzm olunmayacaq. Belə ki, bizim bu bağırsaqlarımızda qastrit yarada bilər.

Bir cavab yazın

Sistemə daxil olmaq üçün məlumatlarınızı daxil edin və ya ikonlardan birinə tıklayın:

WordPress.com Loqosu

WordPress.com hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış / Dəyişdir )

Twitter rəsmi

Twitter hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış / Dəyişdir )

Facebook fotosu

Facebook hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış / Dəyişdir )

Google+ foto

Google+ hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış / Dəyişdir )

%s qoşulma